美麗晶華主圖03  

為什麼需要防曬?
陽光是皮膚最大的敵人。
想要擁有白嫩皮膚,最重要的工作就是──「防曬」!
紫外線除了易使肌膚的黑色素增生、造成發炎變紅、
氧化變黃、產生黑色素沉澱。

造成皮膚斑點及產生皺紋等現象外,
若過度曝曬陽光又不做好防曬保護,
罹患皮膚癌或是其他肌膚病變的比例也會大幅提高,
因此提醒大家,一年四季,不分陰晴,不分男女老少,都應該身體力行防曬工作。
特別整理了一些防曬的常識,
讓你能更加了解如何正確做好對抗陽光的工作。

什麼時候需要防曬?
無論是男性、女性、大朋友、小朋友,
除了在室外活動需要防曬外,
最容易被忽略的是開車坐車,或在室內活動時的防曬工作。
其實,紫外線包括 UVA 光及 UVB 光,
雖然雲層及玻璃可擋住 UVB 光,但是 UVA 光則可以穿透,
所以即使在室內工作,若坐在未裝上窗簾的窗戶邊,仍需要作防曬。

如何正確塗抹防曬產品?
根據研究發現,
塗抹防曬產品的量需達到每平方公分2毫克,
才可以達到防曬產品上所標示的保護效果。
一般人因為沒有塗抹足夠量的防曬產品,導致防曬效果大打折扣,
為避免這種情況發生,
美國皮膚科醫學會雜誌建議,
在接觸陽光前 15-30 分鐘塗抹第一次的防曬油,
接著在接觸陽光後 15-30 分鐘後塗抹第二次防曬油,
這樣的防曬效果,
比起一般認為的每 2 到 3 小時補塗一次防曬產品的效果還好,
不過,若是有從事水上活動或大量流汗的運動,
則應該在活動後補擦防曬產品,以確保防曬效果。

一般防曬用品上都可以看到 SPF的標示
SPF(防曬係數)代表延長肌膚在紫外線下不被曬紅的時間之倍數,
例如10分鐘內會被太陽晒紅,塗抹 SPF 20的防曬乳,
就會延長10分鐘的20倍,即 200 分鐘後才會被晒紅,
所以SPF 越高,表示可以延長皮膚被曬紅的時間,
而非隔離紫外線的效果加倍。

一般市面上的防曬品,選擇SPF15~20 就足夠了,
係數太高反而會造成肌膚負擔,
另外,擦防曬乳液來防曬,要記得不是出門前擦一次就ok囉!
大太陽底下,一定要每隔兩小時左右補充一次才能持續的防曬。

一般人認為只要在夏天或大晴天才需要做防曬的工作,
這是一個非常錯誤的觀念。
陽光中的紫外線依照它們的波長可分為,
UVA (波長320-400nm)、
UVB (波長290-320 nm)
UVC (波長280-290 nm)三種

UVA是隱形的殺手,因為它看不到,穿透力又強
可以透過雲層、玻璃,
一年三百六十五天不管室內室外,
時時刻刻伴隨著您,是造成皮膚老化的主因。
UVB是一般民眾認知的紫外線,
主要造成急性的傷害─曬傷,亦具有累積的作用,
長期曝曬也會造成皮膚的老化及皮膚癌,
UVC對人體造成的傷害性最大,所幸它已被地球外圍的臭氧層過濾掉了,
然而臭氧層的漸漸破壞,
UVC已慢慢地威脅著人類,

幫助大家選購防曬用品時的標示的意義
防曬的工作是不分冬夏、不分晴雨,是每日必作的保養功課,
尤其應避開上午10點到下午4點的太陽光照射,
因為此時的紫外線量最大!

 

    

文章標籤
創作者介紹

美麗晶華‧微整形 唯美麗

美麗晶華小天地 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()