很多女孩子在聚餐過後，總是充滿罪惡感，
高熱量麻辣火鍋、下午茶是造成我們脂肪堆積的一大原因，
但是每個人脂肪堆積的部位都不一樣，有人是小腹、臉、手臂、大腿，
而有一句話說:「胖的時候最先胖的;瘦的時候就是最後瘦的」
但陳志龍醫生提出專業的說法，
事實上，每個人囤積脂肪的部位、消脂肪的先後順序，都取決於個人體質，
也就是「基因」所決定，這也是為何我們常常「無法控制想瘦那裡」的原因，
最常遇到想瘦大腿結果胸部先變小了，想要在短時間有效的將局部脂肪消除，可以考慮其它的方式!
先跟大家聊聊何謂「脂肪」，脂肪(又稱脂肪組織)分佈於人體的多個部位，
一般而言脂肪位於皮膚下方(也就是稱作皮下脂肪)，
還有就是分佈於內臟周圍，人體脂肪在成人體內大約有300億個白色脂肪，
包括三酸甘油脂及膽固醇，當你攝取過多的熱量時，形成的脂肪也就會越來越厚，
而肥胖、脂肪囤積是因為脂肪細胞除純多餘脂肪而「增大」，也就造成了脂肪囤積的問題。
大腿內側、手臂、腰腹曲線是公認很難瘦的幾個部位，
其實還是可以瘦，只是成效通常很慢，
若有些女生想要更快一些看到效果，陳志龍醫生建議可以選擇不須恢復期，
在做完之後也可以正常的作息的雕塑療程，
像是標靶震波溶脂(ultrashape歐翠學超音波)、維納斯無痛電波等，
都可以針對身體局部部位去做雕塑、瘦身，且皆為非侵入式療程，
適合比較怕痛的人，加上治療時間不會很長，很適合沒時間請假的上班族。
Ultrashape標靶震波溶脂
是一種非侵入式卻可以達到局部雕塑效果的療程，
因為其不需要動用手術就能破壞皮下脂肪細胞，
且不傷害其他血管、神經與結締組織，
就是這點讓Ultrashape標靶震波溶脂成為現在塑身最佳選擇的原因，
每次療程大約為半小時左右，短時間的療程也受到許多上班族的青睞，
而且不需要恢復期，兩週就可以看到效果，若是想要讓效果更好的話，
陳志龍醫師建議每間隔2周一次，至少連續三次療程（一個月內），平均可改善4~6公分的體圍。
適合上班族治療的優點:
1. 非侵入式療程且不會有任何的傷口，不會被同事發現自已去做什麼!
2. 治療時間短，不須特別請假、不需穿塑身衣，不影響上班通勤
3. 效果明顯，約1~2週就可以看到初步成效
4. 不用開刀，不用麻醉，也就降低了風險，是非常安全的治療。
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維納斯無痛電波
維納斯無痛電波是可以針對身體、臉部有的鬆弛現象做改善，
舉例來說像是臉部明顯的法令紋、嘴邊肉、抬頭紋、眼周細紋等等，
身體的則是以蝴蝶袖、腿部橘皮，或是腹部、腹部鬆弛的贅肉，
且治療時完全不需要上麻藥，也不會有疼痛感，只會有溫溫的感覺，
因為是非侵入式的治療，因此也不會有任何的傷口，效果也是立即的，
術後就可以感覺到變緊實，大約3~8次不等的連續治療
(依照你的肥胖程度需要經由醫師評估次數)
隨著電波刺激的膠原蛋白增生讓肌膚恢復彈性，效果大約可以維持1~2年，
術後也只會有輕微的紅腫現象，約1小時後就會消退，
陳志龍醫生有提到如果要接受維納斯無痛電波改善身體局部脂肪的治療的話，
BMI值建議需要在25~31之間，橘皮組織中等至嚴重，局部脂肪組織輕微至中等程度的病患比較適合。
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美食當前，很多人總是忘了要保持節制，
但聚餐又是無可避免的，陳志龍醫生提醒大家，
想要吃大餐又不想發胖，就要注意幾個原則，
吃火鍋的時候，湯底盡量選擇清淡的，醬料也要選擇原味簡單的，
例如醬油+酷+蔥，像沙茶醬的熱量就非常高、盡量少吃，
肉類、加工食品也少吃，可多吃青菜或海鮮類，湯也少喝，
而若是吃到飽，則可以先吃高纖的蔬菜，讓胃有飽足感 ，
再依序吃蛋白質、澱粉，少喝飲料，當然大餐也不能天天吃，1-2週一次，
因為暴飲暴食不僅對身體健康有害，更會讓身體堆積不必要的脂肪，
而想要塑身，除了必須要「吃的巧」之外，
適時的搭配體態雕塑及運動，都可以讓我們維持好身材!
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