寫了這篇文章應該很多人會第一時間驚訝，
『什麼！！？是哪裡可以減脂！！』
我也大概可以猜想到LIV媽咪會用什麼語氣打電話給我哈哈哈
『哩喜安抓咩ㄎ一ˋ仄嘿啦～─..─』(操著擔心的口音+打我背)
以我當時術前的體重４１.９kg來說，看似真的沒必要，
可是局部的頑固性脂肪，會希望大腿曲線再瘦一些些些些，
不是病態的那種要求，只是想要努力再結實一點。
而且！！！！
我是選擇 標 靶 震 波 溶 脂--歐萃學 Ultrashape，
並不是抽脂，也不是雷射減脂、冷凍減脂.......等等。
這其中有差別嗎？
當然有啊～～～～～～
差 超 級 多 呢 ！！！！！
(因為篇幅關係，我僅詳述標靶震波減脂的原理與心得，
其他療程的資料都可以google到唷～大家可以比較一下=D)
以我這種細心謹慎的個性來說，怎麼可能盲目做些什麼呢～(攤手)
就是明白自己到底要什麼，當然會周全的考量、了解，
選擇最具安全性、最有研究報告結果、最可靠的技術、
最正統的機器、最專業的醫師、服務最完善的診所囉～
誰會拿自己身體開玩笑呀是不是～
整理一下我蒐集及諮詢來的資料給大家：
（這篇文章內容很詳細，大家想知道的應該都會有XD）
標靶震波減脂--歐萃學 Ultrashape
衛生署首度核准，以 非侵入式 (無傷口) 破壞脂肪細胞的外科手術設備。
(圖片來源-美麗晶華網站)
之所以稱做標靶，是因為機器是 標靶式3D追蹤定位系統，
可以 鎖定並震碎脂肪細胞，在可控制的深度範圍內，
將能量控制在３個不同深度的脂肪層，
對脂肪細胞做物理性破壞，
而 不傷及周圍血管、神經、結締組織。
(圖片來源-美麗晶華網站)
專利的３Ｄ脂肪定位系統+專屬的即時影像追蹤導引系統，
能 客製化治療範圍與面積，
計算出最平均、最適當、最一致的能量，
並且確保不會重複施打同一部位的情況，
因此 避免了抽脂或雷射減脂會導致的局部肌膚不平整問題。
而療程中會 搭配雙效科技，真空電波，
能促進淋巴循環並加速脂肪代謝，
不但可以平均且漸進的破壞脂肪細胞，
又能同時緊緻、改善橘皮組織等問題，
是一種安全而穩定的雙效塑身方式。
無傷口、不會紅腫、瘀青、沒有任何不適感，
術前無須敷麻醉藥劑，術後更不需要穿塑身衣。
擁有臨床研究證實其有效與安全性，
透過完整療程，平均可改變體圍３.５ｃｍ～６ｃｍ，
全球有５５個以上的國家採用，日本、韓國、歐洲、加拿大.....等等
(圖片來源-美麗晶華網站)
而我也要跟大家說一個很重要的觀念！
標靶震波減脂的主訴在於，局 部 的 雕 塑 曲 線，
並 非 全 身 性 的 體 重 下 降 瘦 身，
意思就是，作用於難以消除的局部頑固脂肪，並非用於減重！
先簡單的測量自己是否適合：
如果ＢＭＩ值小於３０，體重在標準～中等肥胖間，
那麼是很適合標靶震波減脂的。
如果超過這個標準，建議不能只依賴標靶震波減脂，要搭配其它醫療管道，
才會有全身性體重下降的瘦身效果，又能局部雕塑喔～
以我為例來說，術前４１.９公斤，
可是１個半月後再次回診時，我竟然胖了１.８公斤，
一忙起來又吃宵夜又沒時間運動真的很可怕！！
但我的大腿圍竟然減少了！！！
原本想說，完蛋了～應該成果不太理想，超！嘔！的！
結果竟然減少耶～～～超驚喜啊！
所以標靶震波是局部的雕塑，並非減重用途唷～
那麼被破壞的脂肪細胞跑去哪裡了呢？
經過療程後，再來要靠我們努力啦！
由於脂肪細胞被震碎，這些細胞會釋放出 三酸甘油脂，
三酸甘油脂會被分解為 三分子游離脂肪 與 甘油，
並且 運送到肝臟做為能量，或是 營養來源，
所以 術後一定要多喝水(2000c.c以上)、保持適當運動、
或是 多泡澡、多去烤箱、蒸氣浴，
飲食避免高熱量、宵夜、甜食的攝取，
協助身體將這些能量消耗掉，才能加強效果不會前功盡棄唷～
大家對於標靶震波減脂都有一定的了解認識後，
來看看我做了１次的過程與成果吧～^________^
(通常１個完整療程是要進行３次唷～目前我只有１次=D)
我又來到 美麗晶華 了，因為他們的專業很讓人放心呀～
不說大話、實話實說、為客人打造出最適合當事者的療程選擇。
蔡醫師 還會詳細解釋前因後果，
沒看過醫師這麼耐心教導客人正確觀念知識的，
有問必答，解 答 還 不 是 官 方 發 言 那 種！(這超重要！！)
護理師們 非常關心客人，包括隱私、療程感受、術後成果、
照顧上有沒有遇到問題、衛教很仔細，一整天下來面對這麼多客人也不嫌煩，
一些生活小舉動都～非～常～貼～心～～
例如：會幫你開廁所門、連燈都開好、
洗完手已經準備好擦手紙親自拿給你，但明明擦手紙就在我隔壁，
人家還這麼貼心有誠意，先幫你準備好遞給你 (拭淚)、
拖鞋都是蹲下來幫你穿(讓我每每都不好意思的說，沒關係我自己來)、
包包幫你拿、一路送客到門口、
永遠笑臉迎人、對答也非常有禮貌...等等
沒看過這麼完美的診所了我說真的！！！！！(激動)
美麗晶華很有素質，就算我打了這麼多自己的真實感受，
在現場也看到服務人員對所有客人一視同仁，還是可能會讓人覺得有廣告嫌疑，
但只要互相比較過外面的診所，就知道我說的絲毫不假！
真金不怕火煉的意思 (摸下巴)
要是不小心現場得稍等久一些，
美麗晶華還有寬敞的休息室，提供客人餅乾、點心、電視。
甚 至 還 有 健 身 器 材！！！＠口＠
真的好用心喔～太貼心了哭哭TOT
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２０１３.１１.１２
我要進行的部位是大腿後側。
這間診療室溫馨的像個家了！！
根本是民宿無誤～
一踏進去瞬間躺在沙發上休息，
完全不扭捏，因為太讓人放鬆了～(摸肚子)
診所很細心打造環境耶～
跟一般冷冰冰的診療室印象差距好大喔＠口＠！
美麗晶華 標靶震波減脂 歐萃學 Ultrashape。
簡單環顧一下四周，我們就要先去更衣測量囉～
術前先量體重、諮詢。
體重：４１.９ｋｇ
體脂肪率：１５.１％
ＢＭＩ：１６.４
量腿圍。
這是在量大腿的最高點，並記錄下來，如此的腿圍才正確，
回診也才能量測同個位置不失偏頗唷～
術前我的右大腿腿圍是４３.３ｃｍ。
術前左大腿腿圍是４２.３ｃｍ。
開始前先做 真空負壓RF電波，這個電波 術前及術後都會進行，
術前做，是為了讓 細胞受熱後膨脹，細胞膜就會變薄，這樣 利於被破壞。
術後做，是為了剛剛被破壞掉的細胞，能更 開啟被代謝掉的動作。
很細心齁～～
護理師每個地方都會像這樣子推到唷～
機器開啟完成。
堆肉肉時間到，護理師要竭盡所能的把肉肉全部～堆、起、來～（紮馬步）
貼定位點。
我的蛋糕肉哈哈哈哈哈XD
準備追蹤囉～
定位完畢！
換蔡醫生上場囉～～(拍手)
開始標靶震波減脂了耶～～～
過程真的一點感覺都沒有嘛～
就像有冰冰涼涼的東西在皮膚上面滑滑滑而已。
一開始我還超緊張！！準備把耐痛等級打開中度以上，
結果根本過份擔心，後來一度快睡著，
因為做標靶震波減脂所需的時間滿長的，
又像按摩一樣，很舒服哈哈哈XD
醫師會看著機器螢幕動作。
就是機器上面這個攝影機，隨時傳遞影像唷～
(圖片來源-美麗晶華網站)
特別提醒大家，標靶震波減脂的療程所需時間滿久的，
從術前檢測、諮詢、換衣、量體圍、清潔、真空負壓RF電波、
堆肉、機器定位、到開始進行療程、結束療程，
大約至少要１小時的時間，當然還要看個人治療部位的數量、面積而定，
像我是兩大腿後側，就花了約２個小時的時間，
所以要空出約２個小時去進行療程唷～
右大腿剛打完標靶震波減脂，都沒有傷口、瘀青、紅腫唷～
護理師開始清潔腿部。
真的都沒有傷口、也沒有紅腫、疼痛、瘀青呢～
接著換我的左腿～
重覆剛剛的步驟，就全部完成囉～
護理師和醫師會交代術後的注意事項，要好好謹記遵循唷～
以下我整理了一些重點給大家^______^
✰ 術 前 術 後 基 本 須 知 ✰ (請筆記XD)
✔ 療程前後１小時都要空腹。
✔ 盡量避開在生理期間、或生理期前２天的水腫期進行治療與量測。
✔ 每次術後馬上補充３００～５００c.c溫開水，
術後每天至少要喝水２０００c.c。
✔ 適當的飲食控制，以體重不增加為原則，最佳狀況為１個月內減少０.５kg。
✔ 保持適當運動，至少每日１０～１５分鐘，會流汗最好，
溫泉、烤箱也可以。
✔ 建議術後２週內避免飲酒、暴飲暴食、吃宵夜，晚上８點後不進食。
✔ 術後２～４週即可接受第２次治療。
✔ 避免茶、咖啡的過量攝取與熬夜。
✰ 必 做 與 不 應 該 ✰ (這題會考喔！)
✔ 多吃蔬菜，因為熱量低又能增加飽足感，
還能幫助穩定、降低血液中血糖，所以胰島素的分泌量就會降低！
(胰島素促進身體脂肪的儲存。)
✔ 以全麥食品取代白麵包和白飯，根據研究攝取全麥食物能消耗更多脂肪。
✔ 以白肉(雞肉、魚肉)取代紅肉，因為牠們通常脂肪含量較少。
✔ 攝取富含鈣質的食物，例如：低脂的優格和牛奶，
證據顯示它們能明顯幫助減少攝取食物中的脂肪，
丹麥研究人員發現每餐吃較多鈣的族群，
會比攝取鈣比例較低的族群，血液中的脂肪含量少１７～１９％。
✖不要不吃正餐，這會導致新陳代謝變慢。
✖不要吃額外的餐，例如：下午茶、宵夜，特別是晚上８點後不進食。
✖減少攝取高油脂食物，例如：速食、奶油、炸物、起士、動物皮...等等。
✖減少攝取精緻化的碳水化合物，例如：白麵包、白麵、白飯、糖。
✖避免含糖點心和甜點。
✖避免酒精，至少術後４天內不碰酒類，最好一周都不要攝取最好！
若特殊情況一定要喝，紅酒會是比較好的選擇，
因為它是所有酒精飲料中含糖量最低的。
✖咖啡與茶不能取代水，建議減少咖啡因攝取量。
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２０１３.１２.２７
回診量腿圍，紀錄術後的數據。
（因為遇到一些事情，所以我比較晚回診了。）
術後我的右大腿腿圍是４２.１ｃｍ。
（術前我的右大腿腿圍是４３.３ｃｍ。）
第一次標靶震波減脂後，右大腿圍少了１.２ｃｍ。
術後左大腿腿圍是４１.２ｃｍ。
（術前左大腿腿圍是４２.３ｃｍ。）
第一次標靶震波減脂後，左大腿圍少了１.１ｃｍ。
說實在的才做一次而已，兩大腿各少了１公分多我很滿意耶～
但自己的效果應該可以更好的，因為我平常有每日運動的習慣，
只是剛好術後那段時間遇到考試、工作....等等其它事情，
一忙下來，工作壓力大，常常一天下來都沒有吃東西，
晚上１０點回家才開始吃，接著熬夜早上才睡，
真的都會影響成效TOT
但還好我每天都喝２６００c.c 的水 (呼～)
希望大家不管如何都要勤勞當乖寶寶唷～我是不得已的TOT
看看其他案例實際追蹤成果：
(圖片來源-美麗晶華網站)
很不可思議～很厲害齁～
一整個救星來著！
大腿後面療程完不會凹凸不平唷～
現在的大腿纖細又不過瘦是我很喜歡的線條^_____^
幫大家準備了Ｑ＆Ａ時間，抽考不會的打屁屁唷XD
✰ Ｑ ＆ Ａ 時 間 ✰
① 為什麼要多喝水呀？
當攝入的水量不足時，代償機制會起作用，
於是滯留過多水分，進而降低生理循環，
療程後被震碎的脂肪有一部分會轉化為甘油，
必須透過尿液、汗水、淋巴進行代謝，
所以多喝水才能提高代謝率！
而茶與咖啡的攝取量須特別注意，最好１天１杯就好，
因為咖啡因跟三分子游離脂肪酸一樣，都是在肝臟進行代謝，
如果咖啡因的攝取量大，肝臟代謝就會減緩，
一旦代謝速度慢下來，能量的消耗也會跟著變慢喔！
這也是為什麼不要熬夜的原因，不為肝臟增加過多負擔^_____^
② 為什麼要多運動呀？
幾乎每個人都會運動了可是瘦不到該瘦的地方，不該瘦的卻變瘦了，
但是當你配合標靶震波減脂，會讓運動更有效率也瘦對位置。
療程後的運動，除了有燃燒脂肪、體重控制的好處，還可以局部雕塑體態，
而脂肪被震碎後，三分子游離脂肪酸會以能量的形態被身體代謝消耗掉，
這時如果可以打鐵趁熱，每天運動至少１５～２０分，
加速燃燒這些能量，改變會更加明顯。
③ 不想、沒時間、懶得運動怎麼辦呢？
很多很多人都不喜歡、不想、沒時間、懶得運動，
我會建議大家真的要養成運動的習慣！
適當的運動好處非常多的。
若是真的真的不喜歡運動，也培養不出運動的興趣，
那至少術後多逛街走路、爬樓梯、泡澡、烤箱蒸氣、
看電視時邊做點簡單的小運動.....等等囉～
④ 多久能看到改變呢？
大部分人在２週後就可以感受到變化，
建議每間隔２週一次，至少連續３次療程 (１個完整的療程數)
就能達到明顯的改善喔～～
雖然依個人術後護理的情況不同，多少會有不同的實際狀況，
但通常在最後一次的治療２～４週後能看出最佳成果。
⑤ 需要術後護理嗎？
標靶震波減脂運用非熱能、非侵入式的技術，
術後不會有傷口、紅腫、瘀青、燙傷、或是不適感問題，
所以正常生活就好^_____^
⑥ 生產後或抽脂後能接受療程嗎？
等手術後約３～６個月，生產或抽脂的傷口復原之後，
即可接受標靶震波減脂，但還是希望由專業醫師診斷後再施行喔～
✰ 療 程 禁 忌 ✰ (愛住以喔！)
懷孕、或一個月內有懷孕計劃、有心臟病史、配戴心律節律器、
或其他電磁植入式醫療裝置、嚴重的糖尿病患者、肝功能受損、
免疫系統損壞、有關結締組織異常的疾病、凝血功能異常、傷口癒合不全、
長期服用血清藥物者、接近治療部位處有大塊金屬義肢、
患皮膚傳染病......等等，經醫師判斷不適合此療程者，切勿輕易嘗試喔！
術前記得告知醫生自己詳細的過往及目前病史喔～
有任何療程相關問題、費用.....等等，請詢問診所人員唷～
LIV僅僅是提供自己的療程心得，與自己雞婆整理後的重點喔^_____^
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