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小編曾聽過一句話,減肥是女人一生必備的戰鬥,
的確,小編週遭的每位女性,幾乎每天都會討論的話題不外乎就是
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「欸你看,我是不是變胖了?」

「我最近要減肥,所以中餐不吃~」

「你看一下我腿是不是很粗?」

「好煩喔!我從42-43公斤了」

「我今天一整天只吃二片餅乾!」

這些話相信女生或多或少都講過吧?
女生永遠都覺得自已不夠瘦、不夠漂亮,
總是認為自已還可以再瘦一點!
所以減肥幾乎可以說是成為了全民運動!

但,大家有沒有一種經驗,就是雖然很認真減肥,
明明想瘦的是大腿,卻是胸部變小?(這點小編超常發生的....)
或者體重雖然減輕了,肚子還是一團肉?
讓人不禁想感嘆上天為何如此捉弄人呀(淚)

這到底是為什麼呢?
其實很簡單,
因為很多女孩子在減肥這件事上,
都有一些錯誤的觀念跟用了不對的方式,
就讓小編一一列出來吧!

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(照片轉載自網路)

1.減肥=節食?

很多人減肥會做的第一件事,就是節食,但很多女孩用的方法就是,
吃的很少,或什麼都不吃,這樣過度的節食,當你一正常吃,
馬上就會胖回來了,再來就是飲料,很多市售的飲料,
通常都非常甜,小編身邊就有很多朋友,節食卻戒不了飲料,
但長期喝下來,也是發胖的原因!!!!
所以我們要做的不是「什麼都不吃」,而是什麼都要吃,但平均分配,
可以吃的比平常的量在少一點,多吃蔬菜水果,少吃油炸類、零食、飲料,
真的很餓時,可以吃水果代替零食,都是不錯的辦法喔!

2.吃素會瘦嗎?

小編週遭的很多朋友會認為,是不是吃素可以瘦呀?
結果卻是適得其反,因為外面賣的素食,為了讓味道更香、更好吃,
常常用大量的油、鹽去調味,長期吃反而容易變胖,
但這不表示素食不好,如果真的要吃素,記得慎選餐廰,
或者可以自已在家煮,
都是比較健康的作法喔!!!

3.睡不飽

你一定會覺得很奇怪,為什麼小編說睡不飽也是發胖的原因,
因為在睡不飽的狀態下,大腦會感到處於「危機狀態」
這時候促進食慾的飢餓激素會增加分泌,
而負責提高飽足感的體瘦激素則是會減少,
自然會比平常更想吃東西,熱量也會攝取更多。
所以要記得,每天至少要睡6-7個小時,因為熬夜不只會讓自已變的遲鈍
還會變胖、老化,真的得不償失呀!!!

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(照片轉載自網路)

除了這些錯誤的減肥方法之外,上面小編有講到,
很多人常瘦不到自已想瘦的地方,這時候我們可以用藉由其它的方式來幫你。

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「標靶震波」就是小編要推薦給女孩們的。
比起盲目的節食、運動,
標靶震波「準確」的雕塑你想要瘦的部位,
而且它的優點就在於,它是「非侵入式」的一種抽脂技術
也就是說,不會有開刀的傷口產生,
它的原理是將脈衝式聚焦超音波從體外儀器發射集中於脂肪層,
聚焦的超音波會直接將脂肪細胞破壞,
同時完整保留週遭的血管神經組織(故稱作標靶),
脂肪顆粒隨之被釋放到身體循環及淋巴系統,自然被分解代謝掉。
但缺點就是不會有抽脂手術立即的效果,相對的優點是
不會有開刀及麻醉的風險,也不用擔心術後傷口會凹突不平、
或者有色素沉澱等現象,也不需穿著塑身衣,更不容易被別人發現你去做抽脂方式,
療程也很舒適,所以很適合怕痛、不想有太辛苦恢復期的女孩們來做,

不過小編要講,標靶震波不等於減肥,
它主要是能雕塑一些你想瘦卻瘦不下來的部位,
所以若是若是BMI值於25~32之間,
體重在標準至中等肥胖的男女效果會最好,
而且也要記得,沒有一種抽脂的方式是不會復胖的,
所以術後也要記得搭配運動跟節食,會讓身材維持的更好,
要是你仍舊不知節制的暴飲暴食,那麼復胖也是一定的事!!!

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留言列表 (1)

發表留言
  • Kilo0908
  • 怎麼預約?想瘦那裡都適合嗎?
  • DEAR
    不知道您想瘦那裡呢?
    標靶震波適合雕塑腹部、腿部、腰部、手臂、背部的肉肉喔!
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    期待您的到來~~

    美麗晶華全體同仁歡迎您~謝謝

    美麗晶華小天地 於 2014/01/21 13:36 回覆